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爱美女性为什么要多吃鱼（第1页）

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爱美女性为什么要多吃鱼

爱美的女性要多吃鱼，不同的鱼有不同的功效。

鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。

用鲜鲫鱼与红小豆共煮汤服食对腹腔积液患者有疗效。

用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。

鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液黏度，促进血液循环。

鲤鱼

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。

鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。

大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟服食，治黄疸。

用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。

鲤鱼与川贝末少许煮汤服食，治咳嗽气喘。

鲢鱼

有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功效，属于温中补气养生食物。

青鱼

有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功效。

其所含锌、硒等微量元素有助于抗癌。

黑鱼

有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功效。

黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。

黑鱼与红糖炖服可治肾炎。

产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

墨鱼

有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。

草鱼

有暖胃、平肝祛风的功效，是温中补虚的养生食物。

带鱼

有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。

鳗鱼

有益气养血、柔筋利骨的功效。

温馨小提示

不宜吃鱼的人群：

（1）出血性疾病患者忌多吃鱼。

这些人本来体内血小板就少，血液凝集功能差，而鱼的体内有一种叫epa的蛋白，能够抑制血小板的凝集作用，如果再吃鱼，就会加重毛细血管出血。

（2）肝硬化病人忌吃某些鱼。

鱼类脂肪中含有二十碳五烯酸，它是一种不饱和脂肪酸。

其代谢产物具有降低血脂、血液黏稠度，抑制血小板凝集作用，对防治心血管疾病有利。

因为肝硬化时机体难以产生凝血因子，加以血小板偏低，很容易引起出血。

如果再吃富含二十碳五烯酸的沙丁鱼、金枪鱼、青鱼等，容易使病情加重。

（3）结核病人在抗结核治疗过程中慎吃鱼。

结核病人服用异烟肼时，如果同时吃某些鱼类，容易发生过敏反应。

（4）痛风患者不宜吃鱼。

因鱼类含有丰富的嘌呤类物质，而痛风则是由于人体嘌呤代谢发生紊乱引起的。

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