手机浏览器扫描二维码访问
养生拉面（第1页）
养生拉面
*脂肪3克
*蛋白质7克
*膳食纤维1克
*碳水化合物27.5克
*胆固醇16.2毫克
*热量126千卡
材料
宽拉面60克
海苔片4片
里脊肉片30克
笋片50克
日本水菜20克
调料
盐12小匙
高汤
胡萝卜块12条
白萝卜块12条
玉米1条
黄豆芽30克
水1000毫升
做法
1将水放入锅中煮滚，放入其余高汤材料，熬煮成高汤。
2将里脊肉片、笋片、水菜放入滚水中烫熟，备用。
3再将宽拉面放入滚水中，烫约5～8分钟至熟，捞出备用。
4取碗，放入高汤和盐，搅拌均匀，再放入宽拉面、做法2所有材料和海苔片即可。
健康知识
自制的蔬果高汤比市售的高汤更天然健康，如果想要增加纤维的摄取也可将当高汤的萝卜一起食用，完全不添加味精也很甘甜，符合调味品简化。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 军婚甜蜜蜜：回到八零当学霸四月一日来了
- 陨落星辰：木下沧海
- 囚养金丝雀（1，H）摘星与月
- [网游]以学霸之名狐生有梦
- 法医狂妃大仵作+番外胖十五
- 影帝正当红+番外两袖临风
- 明川冷希秋水让你下山娶妻不是让你震惊世界
- 落草成双二冬
- 风吹一夜满关山（古言1）闲雨
- 和男主伪装情人之后江上云州
- 无忧公子老碧
- 重生之偏轨爻雪
- 先祖请出洞+番外两袖临风
- 磕爆！臭脸影帝竟是恋爱脑奶油薄饼
- 流量今天真香了吗[娱乐圈]鱼西球球
- 同桌总是被欺负狐生有梦
- 重生七八：撩汉日常逗姐
- 绿茶娇娇重生后，侯爷宠妻无度野天马
- 三个好汉一个帮（古言 ）一条孤狼
- 要打出去打二冬
- [网游]名师出叛徒两袖临风
- 偷听豪门心声，真千金怒踹渣男未婚夫包包砸
- 入红尘+番外逍遥色
- 彼岸花小花喵
- 灯下黑+番外二冬
本周收藏榜
- 三个好汉一个帮（古言 ）一条孤狼
- 赌 （校园，1）木口银
- 豪门绝恋古默
- 贺家父子/大贺与小贺那些事儿祭望月
- 高官格鱼
- 与狐说 （1 h）萝卜药丸了
- 淫娃荡妇（H）无聊就来写个车
- 军婚甜蜜蜜：回到八零当学霸四月一日来了
- [网游]名师出叛徒两袖临风
- 先祖请出洞+番外两袖临风
- 偷听豪门心声，真千金怒踹渣男未婚夫包包砸
- Omega拒绝被标记+番外狐生有梦
- 息影后他成了电竞大神+番外两袖临风
- 漂亮O被直男室友盯上后木旦旦
- 风吹一夜满关山（古言1）闲雨
- 我家摄政王超凶的熊贤
- 非凡人生(未删全本)不受约束
- 小楼(民国NP)我的无糖汽水
- 风在江湖飘狐生有梦
- （freenbecky同人）不要被她的美色迷惑[freenbecky同人]+番外一只花夹子
- 明川冷希秋水让你下山娶妻不是让你震惊世界
- Hp之涅磐 DM/SS+番外湖音
- （家教同人）[家教]别误会，彭格列+番外两袖临风
- 绛桃春晴尔屿
- 心火撩爆，谢先生每天追着要逼婚梵升
最新更新
- 糙汉保镖他以下犯上沈江山
- 我有一本进化图鉴[御兽]江南见雪
- 苏丹重生八零空间娇妻三宝闹翻天大结局+番外残爱你哦
- 异能世界我开局召唤爱莉希雅赵玄小说全集阅读星神欢愉
- 前夫哥他老实本分夏西泽
- 刚穿越就被迫绑定望崽成龙系统望月小说全集阅读忆清绪
- 社恐路人靠吃瓜爆红星潭
- 快穿之痛打小妾，当好正妻花颜花玉
- 这是我们的战锤之旅免费全集阅读褪色无忧
- 陈宇被骗去缅北的女人们大结局+番外爱吃大富士
- 第一玩家流泪猫安头
- 无敌天命青鸾峰上
- 她的车尾灯[公路]老天鹅啊
- 我儿，大明首辅张居正李诗情
- 冲喜后，亡夫他又活了林不欢
- 甜意金岫
- 穿为男主的反派师尊后山野行月
- 开局宫女，实则谋士木子金三
- 高武：系统晚到，36岁才是闯荡的年纪十指炫舞
- 霸总带娃日常苏其
- 重生八零空间娇妻三宝闹翻天苏丹小说全集阅读残爱你哦
- 江枫神医下山首富全家跪求救命大结局+番外云游山海
- 重回九零，豪门小保姆升职记大紫宝糖
- 华娱：踩着娜英冯裤子成为顶流醒酒的肉汤
- 不可以离婚月下乌尤
新书入库
