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灵气进行攻击与防御。 2炼气期，形成丹田气海。 3筑基期，丹田气海开始旋转，储存灵气的量，猛增，好像一台发动机一样，为身体提供源源不断的能量。 4结丹期，丹田气海的灵气逐渐浓郁，由气转液，由液转固，结成金丹，储存灵气的总量继续猛增，金丹的浓郁灵气滋润元神逐渐凝练。 5元婴期，元神从无形的一种感觉在浓郁灵气的滋润下，逐渐有形，并最终于金丹同化，并吸纳天地间的庞大灵气凝结成道家元婴。迈入永生的大门口。精神力大涨，初步运用天地灵气。心血来潮。 6，出窍期，元婴脱离肉体飞天遁地，夺舍重生。 7分神期，一心多用， 8炼虚期，感悟并修炼自己身体的穴窍，感悟须密接子大法则，原来自己身体内还有那么多小世界。...